Insomnio en tiempos de pandemia / Insomnia in pandemic times

El sueño es una función biológica de importancia para los seres vivos y su alteración más frecuente es el insomnio. Se define como la dificultad para conciliar o mantener el sueño, acompañada de una sensación de descanso no reparadora, a pesar de que las condiciones ambientales para ello son adecuadas, y que suele asociarse a fatiga y somnolencia durante el día. En los tiempos prepandemia ya se sabía que existía una alta prevalencia, pero durante la pandemia las cifras han aumentado y probablemente seguirán aumentando postpandemia, lo que conlleva a un incremento de las consultas en la atención primaria. Las medidas no farmacológicas son esenciales para incrementar la eficacia de las medidas terapéuticas. Las benzodiacepinas y los compuestos Z tienen bastantes efectos adversos y no son la primera opción, especialmente en los adultos mayores. La melatonina es mejor tolerada pero su eficacia no está comprobada.

Sleep is an important biological function for living beings and its most frequent alteration is insomnia. It is defined as difficulty in falling or staying asleep, accompanied by a feeling of non-restorative rest, despite adequate environmental conditions, and is usually associated with fatigue and sleepiness during the day. In pre-pandemic times, it was already known that there was a high prevalence, but during the pandemic, the figures have increased and will probably continue to increase post-pandemic, leading to an increase in consultations in primary care. Non-pharmacological measures are essential to increase the efficacy of therapeutic measures. Benzodiazepines and Z-compounds have quite a few adverse effects and are not the first choice, especially in older adults. Melatonin is better tolerated but its efficacy is not verified.

Artículo de revisión: abordaje del síndrome de intestino irritable en APS / Review article: Irritable bowel syndrome approach in PHC

El síndrome de intestino irritable es un trastorno digestivo funcional recientemente reconocido como una alteración en el nivel intestino-cerebral que no se explica por alteraciones morfológicas, metabólicas o neurológicas demostrables por las técnicas diagnósticas habituales, caracterizándose por la presencia de dolor y distensión abdominal recurrente asociado a alteraciones del ritmo deposicional, ya sea en forma de constipación, diarrea o ambas. La prevalencia oscila entre los 6-11% dependiendo de los criterios diagnósticos utilizados y la zona geográfica, en Chile no hay datos actuales. Su fisiopatología es multifactorial, donde ninguno explica por si solo el síndrome. El diagnóstico es positivo basado en los criterios de Roma IV establecidos en el año 2016, a su vez es imperante establecer un subtipo de SII para realizar el manejo adecuado, es así como podemos tener un SII con predominio de constipación, diarrea, mixto o indeterminado. El manejo consta de la educación al paciente, una buena relación médico-paciente, dieta adecuada, actividad física aeróbica y otros tratamientos no farmacológicos, sumado a antiespasmódicos, antidiarreicos y fibra soluble, dependiendo del síntoma predominante.

Irritable bowel syndrome (IBS) is a functional digestive disorder recently recognized as an alteration in the gut-brain axis which can´t be explained by morphological, metabolic or neurological alterations demonstrable by the usual diagnostic techniques, characterized by the presence of recurrent abdominal pain and distention associated with alterations in the stool rhythm, either in the form of constipation, diarrhea or both. The prevalence ranges between 6-11% according to the diagnostic criteria used and the geographical area, in Chile there's no current data. Its pathophysiology is multifactorial, where any of them explains the syndrome itself. The diagnosis is positive based on the Rome IV criteria established in 2016, it is imperative to establish a subtype of IBS to carry out the appropriate management, This is how we can have IBS with a predominance of constipation, diarrhea, mixed or indeterminate Management consists of patient education, a good doctor-patient relationship, adequate diet, aerobic physical activity and other non-pharmacological treatments, added to antispasmodics, antidiarrheals and soluble fiber, depending on the predominant symptom.